大江南北 海天行
Cycling Tours & Holidays


單車旅遊裝備

很多沒有接觸過單車旅遊的人,以為單車旅遊不過是騎著車勇往直前就可以了,事實並不如想像中那麼簡單,長時間、長距離、連續數天或數十天的騎行,所要培養的知識及能力,絕不是在公園附近騎騎車就可以的。
除訓練實力外,對裝備越瞭解,並適時的利用裝備,將會使你在旅途中更安全更容易完成目標。

隨身配備:
單車安全帽 可以降低頭部意外撞擊時的傷害,要注意大小是否合頭,而配帶時也必須要將四條帶子調整服貼,鬆緊合度,不易搖晃移位,前端不可翹起。
單車衫 人造纖維製成,利於排汗、保暖、減低風阻,建議選購貼身又不至於緊身的尺寸。
單車褲 褲和車衣有相同功能外,重要的是它跨下無接縫,取而代之的是一塊軟墊,可以吸震、分散壓力及防止摩擦,一般認為是比車衣還要優先考慮選用的配備。
太陽眼鏡 有很多種樣式及訴求,主要為防沙擋風及阻擋紫外線。在戶外活動時紫外線強烈,所以一定要配戴太陽眼鏡,盡量以服貼臉部的最佳,以減少眼睛受傷或產生病變。
單車手套 手套背部材質類似車褲,手心部分為皮質,可以增加握把的觸感(防滑)、吸震、減少意外摔倒的傷害。
單車鞋 單車鞋的底部比較硬,使用時就像單車踏板延伸至整個單車鞋。單車鞋並不是必要配備,可用行山鞋代替。
風雨衣 建議使用可以防水透氣的風雨衣。


隨車配備:
水壺及水壺架 裝在車上,抽取方便,必備。建議使用兩個以上,補充水量較足夠。
頭尾燈 頭燈:天色昏暗、夜路或隧道使用,一般可以兼當手電筒。長途旅行應使用大型分離式車燈較為妥當。
尾燈:必要配備,警示來車用。

注:大火力的頭尾燈是必需的,不單照明路況,最重要是讓別人看到你。
碼錶 長途旅行必備,主要用以計算里程及使用時間等。長途旅行時,應選用防水較佳的產品。
簡易維修工具 包含多功能工具,手泵,挖胎棒,補胎工具,後備內呔,鏈匙與數格單車鏈等…
後置物袋(馬鞍袋)與尾架 個人意見,不要掛或背東西在身上騎行,時間一長,再輕的東西也能構成沉重的負擔,容易疲勞亦對身體有害,應設法加掛車上。
單車的置物袋最常見的是掛在尾行李架上。行李袋發展至今已有防水功能,但價格偏高。建議使用一般後袋內套一層塑膠袋即可。

行李以極簡單為主:
  • 個人清潔用品,洗衣粉(可用肥皂代替)。注:鬚刨是最常忘記帶的東西
  • 衫 - 踏車時用單車衫,出街時用單車衫或T-Shirt,睡時用T-Shirt
  • 褲 - 踏車時用單車褲,出街時用運動褲,睡時用運動褲
  • 鞋 - 單車鞋即可,拖鞋也需要
  • 襪 - 每天一對
  • 小食 - 如朱古力、餅乾等
  • 藥物
  • 電話,照相機,後備電池,充電器,電器插蘇轉換器
車前袋 與後置物袋功能相同。
手把袋 裝在手把前,有降低穩定的缺點,但可放一些較常用到的小東西或地圖。




每天的時間表

  • 每天行程70-120km,視乎個人及團隊能力。
  • 早上,越早出發越好,在住處附近食早餐。
  • 早餐後開始行程,遊覧景點為主,完成當天行程為副。
  • 中午,豐富午餐,午餐後大約休息一小時,個人意見這是必需的,一者:飯後不應馬上做運動,二者:可逃避中午的太陽,三者:準備好下午的行程與路線。
  • 休息後開始行程,遊覧景點為副,完成當天行程為主。
  • 最好在天黑前到達當天的目的地,找到當晚的住處,以免踏夜車,因比較危險;天黑後找酒店或賓館也比較難。
  • 大火力的頭尾燈是必需的,萬一需要踏夜車也不用怕。
  • 沐浴更衣,準備出外晚餐和夜遊目的地。
  • 討論明天的行程、路線和路況,早睡早起,明天繼續。